「体が柔らかい方が健康ですよね？」

患者様からよくいただく質問の一つです。

確かに体が硬いと、

• 肩こり

• 腰痛

• ケガのリスク

につながることがあります。

しかし、実は

体が柔らかければ健康とは限りません。

例えば前屈で手が床につく方でも、

• 肩こりがある

• 腰痛がある

• 疲れやすい

という方はたくさんいらっしゃいます。

反対に、体はそれほど柔らかくなくても元気に活動されている方もいます。

つまり大切なのは、

「どれだけ柔らかいか」

ではなく、

「必要な関節がしっかり動くか」

ということです。

体が硬い方の場合、

股関節や背骨の動きが悪くなり、

本来分散されるはずの負担が肩や腰へ集中しやすくなります。

その結果、

肩こりや腰痛につながることがあります。

一方で柔らかい方にも注意点があります。

関節が必要以上に柔らかい場合、

体を支えるために筋肉が常に頑張り続ける状態になります。

すると、

• 肩こり

• 腰痛

• 疲労感

が出やすくなることもあります。

つまり健康な体とは、

硬すぎず柔らかすぎず、

安定性と柔軟性のバランスが取れている状態

と言えます。

Body Roots整骨院では、

「体が硬いから悪い」

「柔らかいから良い」

と考えるのではなく、

✔ 関節が正常に動いているか

✔ 自律神経が安定しているか

✔ インナーマッスルが働いているか

を確認しながら施術を行っています。

ストレッチを頑張っているのに不調が改善しない方や、

体は柔らかいのに肩こりや腰痛で悩んでいる方は、

柔軟性以外に原因があるかもしれません。

気になる方はお気軽にご相談ください！